当前信息：缓解高血压8个小妙招，赶紧收藏吧
随着生活水平的不断提高，越来越多的人出现了高血压的问题，这也影响到人体健康，如果不加以控制，就会诱发许多并发症，直接危害人体健康。
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根据相关调查显示高血压的诱发它与往往都是跟遗传，饮食环境等因素都有相关的联系，只能够通过服用相关的药物来进行稳定自身血压，才能够保证人体健康。
01测血压，量左臂还是右臂？医生提示：不懂这些知识，或等于白测
而且如今这个年代许多人都有高血压的问题，所以很多人都会买一些测血压的机器，再加自行测量。
有的患者每到到医院之后，护士也会专门给他测量血压，看看他有没有血压高的问题。
大家有没有注意每到上医院对于测量血压时，往往都会测量自身的左上臂，因为这个位置它离自身的心脏是比较近的，而且自身的血压往往比右侧的血压稍微高一点。
当人体测量左侧血压时，它能够更加准确了解身体当中的血压值，才更有助于人体的判断。
02医生提示：不懂这些知识，或等于白测
测量血压时的体位
大家在自家测量血压时，一定要懂得测量血压的，体位应该选择坐立或握力坐姿是一定要让自己保持安静的状态，选择合适身体的板凳双脚，自然的放在地面上，不要跷二郎腿，这样测量的血压会更加准确。
测量时间
身体的血压一天当中会有两个比较高的古风，分别是清晨的6:00~8:00，下午的4:00~6:00。
而自身的血压也会有两个低谷分别是12:00~1:00凌晨的1:00~2:00，在想要测量血压的准确性一定要在血压高的高峰期进行测量，而且这个时间段是不能够吃降压药的才会测量的，血压更加准确。
选择合适的袖带
大家在量血压之前，一定要先预估一下袖带是否是适中的状态，根据相关规定显示向秀大他至少要包裹80%上的上臂。
如果人的身材是过于肥胖的，所以上臂是过于粗的，就应该选择一些大号的袖带，如果袖带过于小，就无法精准的测量自觉血压，导致出现偏高问题，袖带过大那么就会降低自身的血压值，所以袖带的合适性是非常重要的。
测前准备
